Cuidados para hidratação de cabelo e pele pós-verão
Passear ao sol, dar mergulhos na piscina, passar o dia na praia… sabe tão bem aproveitar os dias de mais calor! No entanto, alguns destes prazeres podem ser nocivos para o seu cabelo e a sua pele. Lembramos-lhe alguns cuidados de hidratação de cabelo e pele que deve adotar no final do verão e oferecemos-lhe algumas dicas para ser mais fácil incluí-los no seu dia a dia.
Lavar e pentear
É essencial não descurar a rotina de cuidados diários para o seu cabelo. Por exemplo, lave-o com água morna, penteie-o suavemente e seque com cautela. Deve igualmente massajá-lo sempre que aplicar o champô, pelo menos.
Cortar
Para os fios danificados recuperarem e os cabelos quebradiços ficarem mais saudáveis, um dos passos obrigatórios é um bom corte de cabelo. Assim, livra-se das pontas duplas, secas e danificadas.
Hidratar, nutrir e reparar
Um dos passos básicos quando queremos aprender como cuidar dos cabelos danificados é escolher produtos adequados e específicos para o efeito e o seu tipo de cabelo. Anote estes ótimos aliados:
Gama profissional da Cien:
Nutritiva e reparadora, com queratina e óleo de macadâmia.
Champô Hairvital e Amaciador Hairvital:
Produtos para reparação intensiva, da Cien.
Champôs hidratantes:
produtos adaptados ao seu tipo de cabelo.
Apostar numa nutrição extra
Aplique, pelo menos duas vezes por semana, um hidratante capilar, como a Máscara de Cabelo Repara e Protege. Mas atenção: aplique-a apenas ao longo do cabelo, nunca no couro cabeludo. Caso tenha os cabelos secos ou pintados, possivelmente precisará de a aplicar mais vezes, para recuperar os fios.
Da mesma forma, use óleos nutritivos, por exemplo, o óleo de argão, ou um sérum reparador, como o Sérum Profissional para Cabelo da Cien.
Dica para não se esquecer deste passo: associe a aplicação da máscar, óleo e/ou sérum a dias específicos de outras rotinas (por exemplo, quando vai ao ginásio, quando os filhos têm atividades, etc.).
Proteger o cabelo do calor e dos químicos
Quando tiver de secar o cabelo, coloque o secador a bastante distância (pelo menos 15 cm.) e opte por uma temperatura mais amena. Evite, igualmente, as placas – se precisar mesmo de usar, nunca descure o protetor térmico. Além disso, afaste-se de procedimentos químicos, como alisamentos, nesta altura de recuperação.
Deixar o cabelo solto
Há acessórios que, por puxarem demasiado o seu cabelo, podem danificá-lo. Portanto, estes devem desaparecer dos seus hábitos.
Por outro lado, o uso de chapéus para proteger o cabelo do frio ou do sol é encorajado.
Assim, para proteger o seu cabelo, tente não o prender nem aplicar muito calor nos próximos tempos, para poder recuperar a vitalidade de forma natural.
Dica: aposte num visual mais natural e modele o cabelo com produtos que o hidratam, como óleo de argão Cien ou sérum para cabelo com óleo de Macadâmia Cien.
Lavar
Os cuidados com a pele começam no banho. Assim, tome duches rápidos com água tépida, escolha um gel nutritivo para uma hidratação intensiva e esfolie uma vez por semana a pele do corpo.
Hidratar
Após o banho, é essencial continuar a nutrir com um creme rico. Durante a época em que ainda apanha sol, aposte nos cuidados específicos de um after-sun. Contudo, depois deve optar por um creme ou um leite hidratante corporal.
Proteger
O protetor solar não é apenas para aplicar quando vai à praia ou piscina. Se for passear, praticar desporto ou à esplanada, não o descure. Além disso, durante os meses de menos calor, os raios ultravioleta continuam a ser perigosos.
Dicas:
● Encare estes momentos como seus para trabalhar a sua autoestima. Ao colocar o creme ou loção, aproveite para fazer uma pequena massagem e ter pequenos cuidados que a façam sentir melhor.
● Que tal associar o dia da esfoliação da pele ao dia da aplicação da máscara reparadora para o cabelo?
● Coloque o protetor solar junto dos seus artigos de desporto, dos seus óculos de sol ou dos seus cremes diários.
Como hidratar o rosto?
Limpar
É obrigatório limpar a pele do rosto todos os dias. Não apenas lavar de manhã, mas limpar as impurezas e desmaquilhar à noite. Dica: para não se esquecer deste passo, junte esta rotina à da lavagem dos dentes.
Hidratar
Os cremes de rosto ajudam a pele a manter-se nutrida durante todo o dia e durante a noite, pelo que deve escolher cremes específicos para a sua pele e para a altura do dia. Dica: mantenha o creme de noite sempre junto da mesa de cabeceira.
Proteger
Sendo das zonas mais expostas e sensíveis, o protetor solar a aplicar no rosto deve ser específico e nunca descurado. Além disso, o batom de cieiro é fulcral para completar a hidratação nesta zona. Dica: tenha sempre na mala um protetor solar de rosto e um batom.
Como hidratar as mãos e os pés?
A constante exposição da pele das mãos ao sol e aos agentes externos promove o seu envelhecimento. Por isso, aplique protetor solar e hidrate-as com cremes específicos para as mãos que reponham a gordura retirada ao longo do dia devido às lavagens e limpezas.
Dica: coloque o creme das mãos sempre perto do seu material de trabalho, do sabonete das mãos ou do detergente da loiça, para se lembrar.
Também os cuidados a ter com os pés devem ser mantidos o ano todo, embora seja no verão que estes tenham maior tendência a ficar ressequidos. Assim, higienize-os bem, esfolie-os uma vez por semana, seque-os com atenção (especialmente entre os dedos, para evitar fungos e bactérias) e hidrate-os com um bálsamo hidratante para pés.
Dica: não sabe sempre bem uma massagem aos pés? Antes de se deitar, aplique o creme e massaje com cuidado. Certamente descansará melhor!
Assegure a saúde da pele e do cabelo, cuidando-se por dentro
A saúde do cabelo e da pele começa por dentro. Por isso, não nos podemos esquecer de assegurar cuidados gerais que contribuem para o nosso equilíbrio:
Hidratar, hidratar e hidratar
Não se esqueça sempre de beber água, uma vez que, esta não só evita a desidratação como é crucial para levar nutrientes às nossas células.
Fazer exercício e relaxar
O stress é um dos fatores que mais contribui para a queda do cabelo. Assim, evite situações que lhe causem stress e aposte em técnicas que ajudem a relaxar. Por exemplo, faça exercício físico, dê importância aos momentos de lazer e durma pelo menos 7 horas diárias.
Alimentação saudável com os nutrientes certos
Não é possível cuidar do cabelo e da pele sem manter uma alimentação saudável. Por isso, ingira alimentos altamente nutritivos (carne, peixe, laticínios, legumes, fruta, cereais, etc.) e consulte o seu médico para perceber se necessita de algum reforço vitamínico.
